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Objectifs Poids :


▪ Passer en dessous des 90kg
▪ Passer en dessous des 85kg
▪ Passer en dessous des 80kg (-3kg)
▪ Passer en dessous des 75kg (-8kg)
▪ Passer en dessous des 70kg (-13kg)
▪ Passer en dessous des 65kg (-18kg)
▪ Passer en dessous des 60kg (-23kg)
▪ Passer en dessous des 55kg (-28kg)
▪ Peser 54kg (-29kg)


Objectifs dans la vie :


▪ Avoir mon BAC
▪ Être acceptée en BTS
▪ Avoir mon code (BOUGE TOI LE CUL BORDEL)
▪ Avoir mon permis
▪ Avoir ma voiture
▪Être la copine jolie à qui on a peur de présenter son copain. Et non la copine grosse qui fait rire la gallerie.
▪Trouver un boulot étudiant
▪ Être bien dans ma peau
▪Avoir une peau parfaite
▪Ne plus être timide ou du moins un peu moins (en progression)
▪Parler franchement au moins 2 fois par jour (J'y suis presque)
▪ Avoir de belles fesses rebondies
▪ Porter des jupes, robes, shorts sans collants
▪ Avoir un thigh gap (si mes hanches le permettent)
▪ Arrêter de croire que les gens sont gentils et bien attentionné
 ✔


▪ M'en foutre de l'avis des gens (en progression)
▪ Valider le 1er semestre de BTS

▪ Ne pas avoir honte d'aller à la piscine
▪ Valider le 2ème semestre de BTS

▪ Prendre ma revanche sur les pétasses et les connards qui m'ont gâcher la vie
▪ Valider ma 1ère année de BTS

▪ Rendre fière ma mère (si c'est possible)
▪ Valider le 3ème semestre de BTS
▪ Pouvoir les rendre plus heureux
▪ Valider le 4ème semestre de BTS
▪ Avoir confiance en moi (en progression)
▪ Valider ma 2ème année de BTS
▪ Entrer en L2 de Gestion
▪ Valider ma L2
▪ Entrer en L3
▪ Valider ma L3
▪ Entrer en Master 1
▪ Faire un voyage dans un pays anglophone
▪ Être heureuse... enfin
▪ Finir "Je voulais juste vivre" de Yeonmi Park (en progression)

Programme du 25 Décembre 2016 au 15 Janvier 2017

  • 500 calories par jour

          Poids de départ : 83kg

               Cou : 35cm

               Bras : 30cm

               Avt Bras : 26.5cm

               Poitrine : 97cm

               Taille : 76cm

               Hanches : 102cm

               Fesses : 114cm

               Cuisses : 68cm

               Mollets : 40.5cm

          Poids d'arrivée : ...kg

               Cou : ..cm

               Bras : ..cm

               Avt Bras : ..cm

               Poitrine : ..cm

               Taille : ..cm

               Hanches : ...cm

               Fesses : ...cm

               Cuisses : ..cm

               Mollets : ....cm

Mon suivis Journalier

25 Décembre 2016 (611kcal)

     Matin : Rien

     Midi : 2 tomates + 3 petits fromages Ail & fines herbes (259kcal)

     16h : 8 chocobons (264kcal)

     Soir : 4 tomates (88kcal)

26 Décembre 2016 (513kcal)

     Matin : 1 café et 2 sucres (21kcal)

     Midi : 1 part de quiche aux poireaux + 1 tomate + salade + vinaigrette                        (257kcal)

     16h : 2 cafés + 4 sucres + 1 capuccino + 1 tomate (131kcal)

     Soir : 200g de choux de bruxelles + salade (104kcal)

27 Décembre 2016 (461kcal)

     Matin : 1 café + 2 sucres + 3 biscottes (88kcal)
     Midi : 150g de choux de Bruxelles (65kcal)

     16h : 5 chocobons (198kcal)

     Soir : Salade + 3 surimi + vinaigrette (110kcal)

28 Décembre 2016 (478kcal)

     Matin : 1 café + 2 sachets de sucres (28kcal)

     Matin : 1 café + 2 sachets de sucres (28kcal)
     Midi : Salade + 50g de saumon fumé + vinaigrette + 1 morceau de                                  fromage ail & fines herbes (176kcal)
     16h :
3 chocobons (99kcal)
     Soir :  Salade + 50g de saumon fumé + vinaigrette + 1 morceau de                                 fromage ail & fines herbes (176kcal)

29 Décembre 2016 : (...kcal)
     Matin : 
     Midi : 
     16h : 
     Soir :
 
30 Décembre 2016 : (...kcal)
     Matin : 
     Midi : 
     16h : 
     Soir :
 
31 Décembre 2016 : 
(...kcal)
     Matin : 
     Midi : 
     16h : 
     Soir :

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