top of page

With Ana

Les 10 commandements​

​

  1. Si tu n’es pas mince, tu n’es pas attirante.

  2. Etre mince est plus important qu’être en bonne santé.

  3. Tu dois t’acheter des vêtements étroits, couper tes cheveux, prendre des pilules diurétiques, jeûner,… Faire n’importe quoi qui puisse te rendre plus mince.

  4. Tu ne mangeras point sans te sentir coupable.

  5. Tu ne mangeras point de nourriture calorique sans te punir après coup.

  6. Tu compteras les calories et restreindras tes apports.

  7. Ce que dit la balance est le plus important.

  8. Perdre du poids est bien / en gagner est mauvais.

  9. Tu ne peux jamais être trop mince.

  10. Etre mince et ne pas manger sont les signes d’une volonté véritable et de succès.

​

​

Les 20 bénéfices d'Ana

​

  1. Tu seras mince.

  2. Tu ne regarderas pas les photos des mannequins ou des stars en enviant leur taille, parce que tu l’auras.

  3. Tu seras capable de porter des vêtements étroits à nouveau.

  4. Tu auras l’air bien qu’importe ce que tu portes.

  5. Les hommes te trouveront plus attirante.

  6. Tu te sentiras plus en confiance et en osmose avec toi même.

  7. Tu auras l’air parfaite de l’extérieur, brillante de l’intérieur.

  8. Tu auras un contrôle total sur ta vie

  9. Le gras est une personne paresseuse, dégoûtante, avide de nourriture et stupide. La minceur est intelligente, vive, sait contrôler sa vie.

  10. Tu maîtriseras ton estomac, tandis que d’autres sont esclaves de leur faim.

  11. Tu économiseras de l’argent, au lieu de le dépenser en nourriture.

  12. Tu découvriras de nouvelles heures dans la journée durant lesquelles tu pourras faire des choses bien plus utiles que perdre du temps en cuisinant, mangeant et faisant la vaisselle.

  13. Tu te sentiras mieux (et moins fatiguée en faisant du sport), tu marcheras le pas léger.

  14. seras capable de voir tes beaux et purs os.

  15. Tu auras moins de chance d’avoir une crise cardiaque.

  16. Tu seras capable de te mettre en bikini et d’être fière.

  17. Les gens te féliciteront sur la quantité de poids que tu auras perdue; ceux qui ne le feront pas sont jaloux.

  18. Tu seras parfaite, la nature t’a faite ainsi, sans toute cette graisse qui recouvre qui tu es vraiment.

  19. Tu tourneras les têtes !

  20. Tu peux te sentir supérieure du fait que tout les autres vivent sur de la graisse tandis que tu es légère comme l’air.

Ne jamais dire que l'ont veut perdre du poids

​

D’abord parce que les autres s’en foutent et ensuite parce qu’on a tendance à exagérer. Je m’explique : t’es tellement motivée au début que tu préviens tout le monde avec un sourire jusqu’aux oreilles et ensuite tu te décourages, tu échoues; tout le monde te prend pour une godiche, tu perds ta crédibilité et plus personne a envie de t’écouter

​

 

Ne pas s’enthousiasmer des kilos perdus devant les autres

Attend qu’ils le voient d’eux même ! C’est tellement plus agréable d’entendre « Oh tu as maigris toi ! » que de devoir prévenir toi même … Et puis si tu veux en jouir plus encore tu peux répondre « Non non, j’tassure ! », les autres insisteront d’autant plus …

​

Assumer, prendre sur soi

Une chose très importante : hors de question de dire que tu souffres et que tu meurs de faim ! Personne ne t’as demandé de faire régime, et par conséquent tu dois assumer ton choix, tout le monde s'en contrefiche de ta peine … Et puis franchement, quand tu es entourée de gens qui mangent, t’as vraiment envie de te plaindre ? Moi j’aime sentir ma douleur pendant que d’autres s’empiffrent … Et le fait qu’ils ne le sachent pas rend la chose plus jouissante encore !

​

Rester sur ses gardes

Eh oui ! Car 1 kg de perdu n’est jamais 1 kg d’acquis ! Si tu ne changes pas tes habitudes, tu vas vite reprendre ce que tu as perdu, alors ne te reposes pas sur tes acquis et ne te dis jamais que ce n’est pas grave et que tu géreras plus tard !

​

Ne jamais perdre le contrôle, tu as le pouvoir de dire non !

Et tu es la seule à avoir ce pouvoir sur toi même, ne te laisses jamais aller sous prétexte que faire autrement n’était pas possible car tu auras toujours le choix. Les calories ne pardonnent jamais ! Elles s’installent rapidement et te font ressembler à une vache … N’oublies jamais : Tu regretteras toujours d’avoir mangé mais JAMAIS d’avoir jeûné … Pour ce qui est des repas en famille, je sais que c’est difficile, tu ne peux pas manger comme tu le veux (je connais ça croyez moi …) mais fais de ton mieux ! N’oublie pas que mieux vaut une remarque sur ton alimentation que de manger un repas tel que purée-saucisses …

Pour ne pas craquer

​

  • Sortir dehors. (va promener ton chien ou prendre l'air ! )

  • Appeler des amis, de la famille ou une amie pro ana.

  • Regarder des thinspirations.

  • Faire du sport.

  • Boire beaucoup d'eau.

  • Prendre une cigarette (Si tu fumes bien évidemment.)

  • Aller prendre une douche ou encore mieux un bain.

  • Aller se peser (je ne pense pas qu'on veuille manger après...)

  • Ecouter une chanson et la mettre en boucle jusqu'à ce que vous connaissiez les paroles par coeur.

  • Se faire belle (maquillage, manucure, pédicure, etc).

  • Prendre un chewing-gum, ou un soda zéro.

  • Aller se brosser les dents.

  • Calculer les calories ingurgitées dans la journée.

  • Essayer des vêtements trop petit.

  • Compter très lentement jusqu'à 100.

  • Ecrire autant de fois qu'il le faudra: ne pas criser.

  • Lire les lettres d'Ana en boucle.

  • Prendre des photos de soi et les regarder (l'envie passe vite après sa généralement...)

  • S'enfermer quelque part et s'empêcher à tout prix de se rendre dans la cuisine.

  • Manger un fruit.

  • Peindre.Dessiner.Lire.

  • Faire ses devoirs.

  • Ranger/ Faire le ménage.

  • Planifier sa journée du lendemain, de la semaine, du mois etc.

  • Boire un thé, ou du café.

  • Changer ses habitudes (je m'explique: si vous avez l'habitude de criser en rentrant chez vous après les cours allez vous promener à la place ou si sur votre chemin pour rentrer chez vous vous avez l'habitude d'acheter vos aliments de crises à la boulangerie changez de chemin!)

  • Manger une petite sucrerie tout les jours pour ne pas se frustrer (personnellement c'est ce que je fais et depuis je ne crise plus

​

50 Commandements d'Ana

​

1. Tu seras grosse si tu manges aujourd'hui, tu peux encore attendre demain

2. Tu n'as pas besoin de nourriture !
3. Les garçons pourront te porter sans suffoquer
4. Tu pourras courir plus vite sans cette graisse autour de toi
5. Il y a trop de gens obèses dans le monde
6. Seuls les gens minces sont gracieux
7. La seule fois ou les gens remarquent une personne grosse c'est quand elle marche avec une personne maigre
8. Les garçons voudront te connaître, discuter avec toi, ne se moqueront pas de toiLes mannequins, dont tout le monde dit qu'elles sont belles, qu'elles ont l'image de la perfection sont-elles grosses ? NON
9. Danseuse étoile ou sac poubelle ?
10. Rien n'a de meilleur goût que le sentiment d'être minceLes gens minces ont l'air doués partoutEst ce que tu as déjà vu quelqu'un ne pas remarquer une fille maigre ?
11. Tout peut-être résolu par la perte de poids
12. Corps maigre = corps parfait
13. Tu pourras te déplacer aussi rapidement et gracieusement qu'une araignée
14. Tu pourras marcher dans la neige et ne laisser aucune trace de pas
15. La faim est ton amie
16. Tu seras légère comme une feuille et le vent pourra t'emmener dans les nuages
17. Seuls les gens gros sont attirés par les gens gros.
18. Les os sont élégants et purs.
19. La graisse est sale et recouvre tes os comme un parasite.
20. Tu vas pouvoir contempler tes magnifiques os.
21. Penses à l'anorexie comme si c'était ton jardin secret
22. Est ce que la nourriture est plus importante que le bonheur ??
23. Quand tu commenceras à te sentir faible, tu y seras presque
24. Dire « non » à la nourriture, c'est dire « oui » à la minceur
25. Avoir faim est un excellent exemple de volonté
26. Si quelqu'un doit te décrire, il dira « oh, elle doit peser 45 kilos »
27. Les gens gros prennent tellement de place que les gens ne les voient pas
28. La nourriture est dégoûtante, elle te rends grosse, laide, et malheureuse
29. Si tu vois une personne obèse, tu remarqueras la graisse qui glisse le long de son corps
30. Ne mange pas quand tu n'en a pas besoin, cela te fais retourner en arrière
31. Si tu peux me donner une raison d'être gros, je t'en donnerai un million d'être mince
32. Les gens en te regardant diront « mince » « et « belle » au lieu de « grosse » et « moche »
33. Tu vas pouvoir entrer dans une boutique en sachant que tous les habits t'iront à la perfection
34. Tu seras satisfaite en sachant que tu es plus forte que ceux qui mangent et qui sont sans volonté
36. Les filles voudront être toi, les garçons voudront être avec toi
37. Quand tu es mince, tu ne t'inquiètes pas de savoir si les semelles de tes chaussures vont craquer
38. Quand tu es mince, tu es invitée aux soirées les plus branchées
39. Tu auras le contrôle et là, personne ne pourra te le prendre
40. Tu seras mince, le rêve de milliers de personne
41. Tu pourras t'asseoir sur les genoux des garçons sans avoir peur de les blesser
42. Si tu manges, tu ressembleras à ces affreuses obèses sur la plage
43. Veux tu que les gens te disent: pousse toi de là, tu m'étouffe ?
44. Les gens qui mangent sont égoïstes et irréalistes
45. Veux tu que les cochons t'aiment parce que tu es l'une d'entre eux ??
46. Les gens gros ne peuvent pas flotter dans leurs vêtements
47. Les gens se rappelleront de toi comme la plus belle
48. Tout le monde voudra te connaître
49. Tout le monde t'aimera.
50. Soit mince, pour être heureuse

bottom of page